Відкрийте для себе силу древньої мудрості йоги, адаптованої спеціально для людей зрілого віку. Наші програми створені з урахуванням особливостей організму після 50 років, забезпечуючи безпеку, ефективність та радість від практики.
Рекомендація: Для вашого профілю підходить програма "М'яка йога" з акцентом на дихальні вправи та розтяжку.
Протягом багатьох років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати для себе переваги йоги. Наші сертифікації та досягнення підтверджують високий рівень професіоналізму.
Міжнародна сертифікація інструкторів йоги з спеціалізацією для старших вікових груп
Сертифікат з основ геронтології та адаптації фізичних вправ для людей 50+
Офіційна ліцензія на проведення освітніх програм з фізичної культури
Співпраця з провідними медичними центрами та фізіотерапевтами
Повне страхування відповідальності та гарантії безпеки для всіх учасників
Міжнародний стандарт якості ISO 9001 в сфері оздоровчих послуг
Щасливих учасників
Років досвіду
Кваліфікованих інструкторів
Задоволених клієнтів
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та можливостям. Всі програми розроблені спеціально для людей зрілого віку.
на місяць
на місяць
на місяць
Перше заняття безкоштовно для всіх нових учасників
Знижка 15% при оплаті за рік
Сьогодні, 23 липня 2025
Розпочніть свій день з простої дихальної техніки "4-7-8": вдихніть на 4 рахунки через ніс, затримайте дихання на 7 рахунків, видихніть через рот на 8 рахунків. Повторіть 4 рази. Ця техніка допоможе заспокоїти нервову систему та зарядитися енергією на весь день.
5 хвилин
Підвищує енергію
Природно
Визначте оптимальний рівень фізичної активності та кількість занять йогою на тиждень
на тиждень
тривалість заняття
інтенсивність
Відкрийте для себе світ знань про йогу, здоров'я та гармонійне життя у зрілому віці
Дізнайтеся про найефективніші пози йоги, які допоможуть зберегти та покращити гнучкість у зрілому віці. Покрокові інструкції та поради з безпеки.
Наукові дослідження показують позитивний вплив регулярної практики йоги на роботу серця та судин у людей похилого віку.
Прості техніки медитації, які допоможуть зберегти ясність розуму, покращити пам'ять та знизити рівень стресу.
Дізнайтеся про основи харчування в йогічній традиції та як адаптувати їх до сучасного способу життя для максимальної користі.
Йога - це не просто фізичні вправи. Це цілісна система, яка працює з тілом, розумом та духом
Регулярна практика значно покращує координацію та рівновагу, знижуючи ризик падінь
М'які розтяжки допомагають зберегти рухливість та еластичність м'язів
Пранаяма покращує функцію легень та загальне постачання організму киснем
Медитативні аспекти йоги допомагають впоратися зі стресом та покращити настрій
Вечірні практики релаксації сприяють глибокому та відновлювальному сну
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та підтримки
У нашій студії створена особлива атмосфера спокою та підтримки. Досвідчені інструктори допоможуть вам адаптувати практику до ваших індивідуальних потреб, забезпечуючи комфорт та безпеку на кожному занятті.
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які почали свій шлях після 50
62 роки
"Після трьох місяців занять я відчуваю себе на 10 років молодше! Спина перестала хвилювати, сон покращився, а головне - я знайшла нових друзів."
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори дуже професійні, все пояснюють зрозуміло. Тепер йога - частина мого життя."
65 років
"Йога допомогла мені подолати стрес після виходу на пенсію. Дихальні вправи заспокоюють, а заняття дають енергію на весь день."
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей зрілого віку
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняЗаповніть форму, і ми допоможемо підібрати найкращу програму саме для вас
Ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин в робочий час